“La gente piensa que estoy loco”: es detective de la policía de Nueva York y comparte sus extenuantes entrenamientos

Edward Barrett, detective del ...

Edward Barrett, detective del Departamento de la Policía de Nueva York (NYPD, por sus siglas en inglés), se ha convertido en una figura destacada en las redes sociales gracias a la disciplina con la que lleva su entrenamiento físico. Con más de 300 mil seguidores, comparte su rutina diaria con el objetivo de motivar a otros, especialmente a los miembros de las Fuerzas Armadas y de seguridad, a mantenerse en forma para cumplir su deber de manera eficiente.

Un compromiso con la condición física

Desde que ingresó al NYPD en julio de 2014, Barrett trabajó en distintas áreas de la corporación. Actualmente, se desempeña como detective de grado 3 en la Sección de Órdenes Judiciales, una unidad especializada en la captura de criminales buscados por delitos graves. Anteriormente, formó parte del Distrito 52, donde adquirió experiencia en diversos operativos.

A sus 35 años, “50CalLabz”, como se lo conoce en redes sociales, ha mantenido un régimen de entrenamiento ininterrumpido durante 21 años. Según contó en una entrevista con Fox News Digital, no se ha tomado un solo día libre de su rutina de ejercicios y sostiene que no hay excusas para descuidar la preparación física en su profesión.

La jornada exigente de un detective de la policía de Nueva York

Su jornada comienza a la medianoche con un baño de hielo. Posteriormente, conduce durante una hora hasta el Bronx, donde realiza una sesión intensa de entrenamiento antes de iniciar su turno de trabajo a las 3.30 hs.

Su día laboral se extiende hasta las 15 hs, tras lo cual regresa a su casa para compartir tiempo con su familia y descansar, y se asegura de dormir antes de las 20 hs.

Los fines de semana, mantiene una rutina similar, su día comienza alrededor de las 3 hs para su baño de hielo habitual y entrenamiento en el gimnasio que construyó en su hogar.

Barrett enfatiza que su rutina es una prioridad absoluta. “Mi esposa piensa que estoy loco, la gente piensa que estoy loco, pero llevo más de dos décadas haciendo esto”, explicó a Fox News. Señala que su entrenamiento no solo es una manera de mantenerse en forma, sino que es parte de su identidad y de su compromiso con su labor como oficial de policía.

Entrenamiento híbrido y enfoque disciplinado

En sus publicaciones en redes sociales, el detective muestra una amplia variedad de ejercicios. Desde levantamientos de pesas de más de 270 kilos hasta sesiones de remo inclinado con 405 repeticiones, combina trabajo de fuerza con ejercicios cardiovasculares y de resistencia.

También utiliza cintas escaladoras y prioriza una alimentación equilibrada para maximizar su rendimiento físico.

Su objetivo principal es motivar a otros agentes de policía a mejorar su estado físico para desempeñar su labor con mayor eficiencia. “Si un sospechoso decide correr o pelear, perderá, porque te has preparado para estar en un nivel superior”, explicó el profesional. Según su perspectiva, el entrenamiento constante puede ser un factor determinante en situaciones de riesgo durante el servicio.

Además, recomienda el enfoque de entrenamiento híbrido, que combina ejercicios de fuerza con resistencia y cardio. A pesar de la intensidad de su rutina, aclara que cada persona debe encontrar el tiempo y la forma adecuada para mantenerse en forma. Destacó que algunas agencias policiales han reducido los estándares de condición física para facilitar la contratación de nuevos oficiales, algo que considera preocupante.

Entrenamiento diseñado para el servicio policial

El enfoque de Barrett es “estar en forma para el servicio”, una filosofía que comparte con otros socorristas y militares. Sus entrenamientos combinan:

Levantamiento de pesas intensos (hasta 272 kg).Cardio extremo (carreras y cintas escaladoras).Ejercicios funcionales para mejorar agilidad y resistencia.Alimentación controlada con alto contenido proteico

Además de compartir su contenido en redes sociales, ofrece planes de entrenamiento personalizados a través de su sitio web. Sus programas incluyen rutinas de ejercicios adaptadas semanalmente, planes de alimentación y asesoramiento 24/7. Su objetivo es ayudar a otros a alcanzar su máximo rendimiento físico.

A pesar de su estricta rutina, Barrett enfatiza que su familia siempre es su prioridad y destaca el apoyo que recibe de su esposa y su padre, quien vive con ellos.